|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-06, 22:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני חדש!
שלום לכולם אני חדש ויש לי כמה שאלות הגובה שלי הוא 1.75 והמשקל הוא 58 קילו אני עושה 120 הרמות של משקולות 5 קילו ב3 סטים 60 שכיבות שמיכה בשני סטים ואני לא לוקח תוספי מזון האם יש מישהו שיכול לתת לי קצת הסברים איך להעלות במאסה ? ומה זה דד ליפט?
|
|
|
תצוגה בשכבות