|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 02:25
|
#1 |
|
מושעה
|
ab Vs abc ?
איזה תוכנית מהם יותר טובה לעלייה במסה ?
הכוונה יותר אפקטיבית וטובה... מצד אחד ab מאמנים את כל קבוצות השרירים פעמיים בשבוע. ומצד שני abc מאמנים כמעט פעמיים את כל השרירים בשבוע .. מה דעתכם ? והאם חלוקה הזאת של abc טובה.. חזה+יד קידמית כתפיים+רגליים גב+יד אחורית החלוקה הזאת טובה ? |
|
|
תצוגה בשכבות