|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-07, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Hmb
למישהו יש ניסון עם המוצר הזה?
|
|
|
|
17-07-07, 19:38
|
#2 |
|
מושעה
|
יש אנשים שלקחו...אבל זה לא משהו שמרגישים...או יודעים אם זה ביכלל עוזר..
|
|
|
|
|
17-07-07, 19:40
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשר קצת לפרט?
|
|
|
|
|
17-07-07, 19:43
|
#4 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
לפי המחקרים (נערכו על בני אדם, בשביל כל לוחמי זכויות בע"ח פה בפורום) התוסף Hmb מקטין את פירוק השריר באימון וככה מצמצם ירידת מסת שריר בחיטוב ותורם להעלאת מסת השריר במסה, באופן עקיף.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
17-07-07, 20:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שורה תחתונה-שווה את הכסף או לא?
|
|
|
|
|
17-07-07, 20:24
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 22:55
|
#7 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
17-07-07, 23:02
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבנתי שלוקחים את זה באמצע האימון משהו כזה לא ? לא קראתי את המחקרים,אם תוכל לסכם בקצרה אם זה באמת עושה את העבודה אני אשמח.
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 23:06
|
#9 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל הבנתי שזה פועל. עד כמה? לא יודע. אני מניח שזה תלוי בגודל האימון. אם יש לך מספר גדול במיוחד של סטים, התוסף הזה יהיה יותר יעיל מאימון קטן. לוקחים את זה לפני האימון אם אני לא טועה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
17-07-07, 23:11
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דווקא בדקתי קצת על זה שבוע שעבר,כי האימונים שלי יותר מידי ארוכים. למשל אני עושה תוכנית ab לוקח לי לסיים אותה בשעה וחצי זה יותר מידי זמן,אחרי זה אני לוקח חצי סקופ חלבון ואז עושה הליכה מהירה 15 דקות.. אם זה באמת עוזר באופן משמעותי אולי אני יקח את זה במקום החצי סקופ חלבון. אבל לי זה נראה שזה בסה"כ עוזר מעט לא באופן כל כך משמעותי..
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 23:16
|
#11 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ואתה חושב שהחצי סקופ חלבון המסכן שלך עוזר במשהו?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
17-07-07, 23:17
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ממש.. חח זה לא עוזר לצאת ממצב של פירוק שריר ?  ולפי דעתך אימון משקולות של שעה וחצי זה בסדר ?
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 23:52
|
#13 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
האימון משקולות שלי יוצא יותר משעה וחצי, למרות שפעם הספקתי לעשות אימון משקולות של שעה ורבע, כי נמנעתי מדיבורים והמכון עמד להסגר :laugh:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
18-07-07, 00:14
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יאוו אצלי זה ממש בעיה אחי. לא משנה מה אני יעשה כדי שלא ידברו איתי כולם מדברים איתי. זה פשוט מכה זה מתבקש אין לזה שליטה חח.. 
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 09:11
|
#15 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 11:00
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אני לוקח Hmb כבר 3 חודש מתחילת חיטוב לתוך מאסה לדעתי זה כן משתלם ואני רוצה לנסות את זה לתקופה די ממושכת לראות אם זה באמת עוזר . כי כל המחקרים היו על זה למשך תקופה ארוכה יחסית
בכל מקרה לוקחים 2 כדורים בארוחה שלפני האימון ו 2 כדורים בארוחה הגדולה שאחרי האימון לא בשייק |
|
|
|
|
18-07-07, 11:16
|
#17 |
|
מושעה
|
תאכלו מספיק קלוריות ביום ארוחה טובה ליפני אימון וחלבון אחרי ולא תפרקו שריר.
במקרה הזה Hmb מיותר לחלוטין. |
|
|
|
|
18-07-07, 12:04
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מצטער על כל המחקים שמחקרים אי אפשר לשרוף שריר באימון אנארובי..ואירובי גם קשה אלה עושים ריצת מרטון מטורפת..וכמובן תזונה מתאימה
 |
|
|
|
|
18-07-07, 13:40
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אה אי אפשר להתחיל לפרק שריר באימון אנאירובי? אז תסביר לי מה קורה כשהאימון נמשך מעל לשעה וחצי ועוד במקרים שלא שותים מספיק? אולי בונים שריר ואני לא יודע
|
|
|
|
|
18-07-07, 14:08
|
#20 |
|
מושעה
|
אימון מעל שעה וחצי זה טעות.האימון לא אמור להיות מעל שעה.אם בן אדם מתאמן אם סטופר ולא הולך לזיין בשכל כל 5 דקות לאיזה כוסית על האליכון האימון יהיה מהיר. ותאמין לי ש-hmb זה לא מה שימנע את הפירוק שריר. לאכול טוב זאת הדרך.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
