|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-07, 15:44
|
#1 |
|
Banned
|
שרירי הידיים : כמה שאלות בקשר ל"קיק"
אני צריך הסבר לתרגילים הבאים לידיים איך עושים אותם
תמונות יעזרו מאוד כפיפות באחיזה הפוכה 311 מקצב מקבילים בתוספת משקל 401 מקצב לחיצה חזה באחיזה קרובה 321 מקצב כפיפות באחיזת פטיש מקצב 311 ועוד משהו לא הבנתי בדיוק מזה המקצב הזה מישהו יכול להסביר לי בצורה יותר ברורה? ודבר אחרון למה טווח החזרות הוא כזה נמוך? בין 2-4 תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות