|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-07, 06:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך התרגיל?
חשבתי איך התרגיל הזה בתור עיצוב הישבן והירך האחורי.. לשכב על הרצפה.. רגליים מונחות על כיסא ב90 מעלות..ואז להרים ולהוריד את חלק הגב התחתון.. איך התרגיל..?
|
|
|
|
13-07-07, 06:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סקווט עובד על הישבן..? |
|
|
|
|
13-07-07, 08:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
|
15-07-07, 01:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה זה דד ליפט..אתה יכול בבקשה להביא לי קישור לתרגיח..?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
