12-07-07, 16:43
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סקואט
בסקואט התנועה היא לדחוף את עצמך למעלה או לדחוף את הרצפה למטה?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
12-07-07, 16:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
לדחוף את הרצפה למעטה? Wtf?
__________________
 
|
|
|
|
|
12-07-07, 16:47
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה לא ברור? אתה לא יודע זה מזה לדחוף את הרצפה למטה? למה לאן אפשר לדחוף אותה, למעלה?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
12-07-07, 16:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
:dry: הבנתי את זה, זה פשוט נשמע מצחיק יש לזה שם אחר.
ואתה עושה את שתיהם זה כמו שבלחיצת חזה אתה מוריד לחזה ולא משחרר ככה גם בסקוואט.
__________________
|
|
|
|
|
12-07-07, 16:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה צ'אק נוריס
זו אותה התנועה בדיוק -_- |
|
|
|
|
12-07-07, 16:50
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה יוצא אותה תנועה אבל זה תלוי במה אתה מתרכז
אני זוכר שקראתי איפשהו שצריך להתמקד באחד משניהם אבל אני לא ממש זוכר לדמיין שאתה דוחף את עצמך למעלה או לדחוף את הרצפה למטה זה דברים שונים במחשבה
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
12-07-07, 16:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני יותר מתאר את עצמי דוחף את עצמי למאלה. תנסה. (זו גם שאלה פילוסופית).
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
12-07-07, 18:31
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדחוף את הרצפה.
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לדחוף לרצפה, היא די כוסית...
__________________
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תגידו מה אתם רציניים עם כל השטויות האלו ?
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה אותו הדבר, אבל תחשוב על לדחוף את הרצפה ולא את עצמך מעלה
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ומ זה ייתן בדיוק ?! זה מה שייתן יותר כוח לשריר ? /:
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:58
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לדחוף את הרצפה למטה כדי שהכוח יבוא מהרגליים ולא מהגב
כי שאתה מרים את עצמך למעלה אתה עושה פשיטה בגב אתה צריך לדחוף מהרגליים למטה בלי להוזיז ת'גב יותר מדיי ז"א להרים את עצמך למעלה
__________________
|
|
|
|
|
12-07-07, 19:01
|
#14 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
Xd
תלוי מאיפה אתה מסתכל על זה...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 19:25
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
thaibox מה כול כך קשה להבין?
זה לא ייתן עוד כוח לשרירים אבל יתן לך טכניקה יותר טובה ומזה אתה תרים תמשקלים יותר גבוהים
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
12-07-07, 20:44
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני באופן אישי ב7 חזרות ראשונות מיתרכז בלהרים אני את עצמי למעלה אבל ב3 האחרונים אני מיתרכז בלידחוף את הריצפה. חשבתי שאני היחיד שעושה את זה אבל זה באמת מוזר כי אחרי הכל אם תצלם את עצמך ופעם אחת תיתרכז לידחוף את הריצפה ובפעם השניה להרים את עצמך זה יראה אותו דבר 
__________________
 
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 21:05
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כי אם כן הסקוואט שלך מבוצע בצורה שגויה לחלוטין.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
