|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-07, 11:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי לחם בחיטוב ועוד שאלה על שריר התאומים
אם לדוגמא אני בחיטוב ונגמר לי הלחם קל ויש בבית רק לחמניות..זה בסדר אם חד פעמי אני יחליף 4 פרוסות של לחם קל בלחמניה?
שאלה לגבי שריר התאומים.. איזה תרגילים הייתם ממליצים כדי לאמן אותו מיכוון שהוא נורא קטן אצלי וזה כבר לא יפה.. 
__________________
|
|
|
|
09-07-07, 13:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ לא קיבלתי תשובה
__________________
|
|
|
|
|
09-07-07, 13:41
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
חד פעמי לחמניה לא תעשה לך כלום (כן אה גם לי קשה להשיג לחם מלא יש לי רק קל וזה מעצבן המאפיות הזונות האלה והשביטות שלהפם) |
|
|
|
|
|
09-07-07, 14:12
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול להחליף אבל תאכל ביחד ירקות
__________________
mmm |
|
|
|
|
09-07-07, 15:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בנוגע לשאלה הראשונה ענו לך פה, תאכל לחמניה, פעם אחת לא יקרה כלום...
ובנוגע לשאלה השניה, עכשיו אתה לא תצליח לפתח את שריר התאומים מכיוון שאתה בחיטוב, משמע מאזן קלורי שלילי, ואני מאמין גם שאימוני הכוח שלך פחות עצימים מאשר במאסה, אז תשאיר את העבודה האינטנסיבית של התאומים לתקופת המאסה בהצלחה שיהיה =]
__________________
|
|
|
|
|
09-07-07, 16:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכולם.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
