06-07-07, 08:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ק"ג
כמה ק"ג אתם ממליצים לי לעלות עד סוף המאסה שלי שזה בעירך עוד שנה.?
נתונים: גובה 173 שוקל 59 היתי 56 לפני חודשיים גיל:14 קטנצ'יק |
|
|
|
06-07-07, 09:11
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
10.
|
|
|
|
|
06-07-07, 09:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
כמה שיותר יותר טוב
__________________
 
|
|
|
|
|
06-07-07, 09:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
|
06-07-07, 09:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
חח מאמי די לחפש מה לשאול. פשוט תתאמןן!!!
ובכלל הייתי מציע לך לפנות לגיל או למקצוען אחר בנושא כדי שיעזור לך, אם אתה לא בטוח לגבי הדרך שלך
__________________
|
|
|
|
|
06-07-07, 09:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-07, 09:50
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-07, 10:38
|
#8 |
|
נפיחון
|
תעלה עד הגבול.כמה שהגוף שלך יכול להגיע.
|
|
|
|
|
06-07-07, 10:44
|
#9 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
14 ק"ג
|
|
|
|
|
06-07-07, 10:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתם סתם זורקים מספרים.
תעלה נקי ככל האפשר עד שתרגיש שמיצית ואתה מספיק גדול כדי לחטב ואז תחטב. תעשה מה שבא לך בקיצור! 
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
06-07-07, 11:01
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-07-07, 12:33
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
06-07-07, 12:54
|
#13 |
|
Banned
|
הייתי עולה ל80 קילו ועושה חיטוב
אבל הכל תלוי במצב הגוף אם עלית גם בשומן או לא ואיך זה מפריע לך בהמשך התהליך בהצלחה. |
|
|
|
|
06-07-07, 13:14
|
#14 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תעלה עד שלא תרגיש טוב עם הגוף . קשה לדעת יש כאלו שיעלו 10 קילו ועדיין יראו רזים ויש כאלו שיעלו 8 קילו ויראו כאילו ישמינו מאוד .
תעלה לא מהר מידי שלא תיצבור יותר מידי שומן ואז תעשה חיטוב בהצלחה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
