|
ק"ג
כמה ק"ג אתם ממליצים לי לעלות עד סוף המאסה שלי שזה בעירך עוד שנה.?
נתונים: גובה 173 שוקל 59 היתי 56 לפני חודשיים גיל:14 קטנצ'יק |
10.
|
כמה שיותר יותר טוב
|
ציטוט:
|
חח מאמי די לחפש מה לשאול. פשוט תתאמןן!!!
ובכלל הייתי מציע לך לפנות לגיל או למקצוען אחר בנושא כדי שיעזור לך, אם אתה לא בטוח לגבי הדרך שלך |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תעלה עד הגבול.כמה שהגוף שלך יכול להגיע.
|
14 ק"ג
|
אתם סתם זורקים מספרים.
תעלה נקי ככל האפשר עד שתרגיש שמיצית ואתה מספיק גדול כדי לחטב ואז תחטב. תעשה מה שבא לך בקיצור!:) |
ציטוט:
|
|
הייתי עולה ל80 קילו ועושה חיטוב
אבל הכל תלוי במצב הגוף אם עלית גם בשומן או לא ואיך זה מפריע לך בהמשך התהליך בהצלחה. |
תעלה עד שלא תרגיש טוב עם הגוף . קשה לדעת יש כאלו שיעלו 10 קילו ועדיין יראו רזים ויש כאלו שיעלו 8 קילו ויראו כאילו ישמינו מאוד .
תעלה לא מהר מידי שלא תיצבור יותר מידי שומן ואז תעשה חיטוב בהצלחה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ