|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-07, 22:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מים או חלב..?!
שלום,
אני לוקח גיינר של צ'אמפיון, ולא הבנתי כ"כ את הערכים של הקלוריות, שלוקחים עם האבקה מיים זה פחות קלוריות, וכשלוקחים עם האבקה חלק זה יותר קלוריות? לא הבנתי..! ועוד משהו, אני יכול ישר אחרי שאני לוקח את האבקה לאכול? היא לא ממלאת לי את הבטן ואני נהיה רעב מהר מאוד! אתה ממליצים לקחת את האבקה עם מיים, או חלב? אני כרגע לוקח את האבקה עם כוס וחצי של חלב. מה יותר טוב, לקחת עם מיים או חלב? |
|
|
|
02-07-07, 22:52
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
:| אולי תחשוב קצת בהיגיון? למים אין ערך קלורי- משמע שאתה לא מוסיף קלוריות לאבקה, אבל לחלב כן יש ערך קלורי! אז מה זה אומר? שאם תוסיף חלב תוסיף עוד קלוריות! אה הא!
אתה יכול לאכול, האבקה לא נושכת ולא עושה ברוגז עם שאר האוכל, וזה לא משנה עם מה תיקח את זה...
__________________
 ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
02-07-07, 22:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני שותה עם חלב כי זה מביא יותר קלוריות חלבונים פחמימות בלגנים
|
|
|
|
|
02-07-07, 22:59
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תאכל אחרי 45 דקות ותיקח אם מה שטעים לך רק שזה יהיה לפי התפריט
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
