|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-06, 22:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לקוואקר כנסו..
טוב תראו קניתי ואני לא יודע איזה קניתי 2 כי לא הייתי בטוח
אחד כתוב WHITE OATS שיבולת שועל לבנה 100% שיבולת שועל.. ערך ל100 גרם חלבונים 12.5 שומנים 7 פחמימות 57 עכשיו זה התפריט שלי http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1 כתוב לקחת 8 כפות של השיבולת שועל אז מה לקחת את זה או את השני.. טוב תראו זה השני..-- או שלקחת מהשני קוראים לו סובין חיטה ערך ל 100 גרם חלבונים 14.5 שומנים 2 פחמימות 54 מה לקחת? תעזרו לי אני לא יודע |
|
|
|
18-10-06, 22:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-06, 22:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז לקחת 8 כפות בבוקר ?
שטוחות או מלאות? ואם אתה יודע כמה גרם זה 8 כפות? |
|
|
|
|
18-10-06, 22:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-06, 15:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל לא בניתי לעצמי את התפריט הזה זה מישראל בודי
ו2 אני לא יודע אם אמורים לקחת שטוחה או מלאה כי לא כתוב |
|
|
|
|
19-10-06, 15:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כף שטוחה זה 6 גרם,
|
|
|
|
תצוגה לינארית
