|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-07, 00:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
optimum
חבר'ה מה הכמות משקה שצריך לשים בשייק? זה לא רשום בקופסא
__________________
|
|
|
|
28-06-07, 00:32
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
כף הגשה אחי
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
28-06-07, 00:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בתפריט ובמטרות שלך אחי.
יש לך תפריט מסודר ? אתה בעלייה במסה ? אוכל ליפני אימון ואחרי אימון ? בכל מקרה אחרי אימון לוקחים,אם אתה אוכל ליפני אימון מספיק חלבון אז לא צריך.
__________________
|
|
|
|
|
28-06-07, 01:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתם כמות משקה לא כמה פעמים ביום, במילי ליטר
__________________
|
|
|
|
|
28-06-07, 01:07
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
300-400 בדרך כלל מספיקים
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
28-06-07, 01:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
האמת שקניתי וניל של אופטימום, נסיתי 300 וזה יצא כל כך מגעיל..עכשיו אני שם בקושי 200.
אבל לך תדע אולי זה רק הוניל ככה..כך או כך לא אהבתי אותו. |
|
|
|
|
28-06-07, 01:21
|
#7 |
|
מושעה
|
הוניל מגעיל תחת למה קנית וניל?כל הפורום ימליץ על קרם עוגיות ובננה.
|
|
|
|
|
28-06-07, 01:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רציתי שק, נשאר לו בחנות רק שק של וניל \:
|
|
|
|
|
28-06-07, 01:45
|
#9 |
|
מושעה
|
תערבב את הוניל בבלנדר אם חלב+ בננות או תותים או שוקולית ויהיה טוב.
*אחרי אימון אם אתה שותו בחדר כושר תוסיף לו סוכר ענבים זה יעזור. |
|
|
|
|
28-06-07, 01:59
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-06-07, 02:03
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
