|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 17:59
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
מה אתם אוכלים אחרי אירובי ?
אם אתם עושים רק ריצה... ביום שאין בו אימון כוח למשל ..
רצתי מקודם 35 דקות בחוץ... ואחרי הריצה לקחתי בננה + סקופ... זה בסדר או שרק אחרי אימון כוח עדיף לקחת סקופ ? |
|
|
|
26-06-07, 18:11
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לדעתי אין סיבה לאכול פחמ' פשוטה ושייק. תאכל ארוחה נורמלית שמכילה את כל אבות המזון וסלמאת.
|
|
|
|
|
26-06-07, 18:52
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
כן .. להבא אני פשוט יאכל ישר את הארוחה....
|
|
|
|
תצוגה לינארית
