|
מה אתם אוכלים אחרי אירובי ?
אם אתם עושים רק ריצה... ביום שאין בו אימון כוח למשל ..
רצתי מקודם 35 דקות בחוץ... ואחרי הריצה לקחתי בננה + סקופ... זה בסדר או שרק אחרי אימון כוח עדיף לקחת סקופ ? |
לדעתי אין סיבה לאכול פחמ' פשוטה ושייק. תאכל ארוחה נורמלית שמכילה את כל אבות המזון וסלמאת.
|
כן .. להבא אני פשוט יאכל ישר את הארוחה....
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ