|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 00:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה בתפריט
נתונים :
גובה: 1.67 משקל :60 אני בן 17 וחצי ואני שמן , עכשיו אני מתאמן כמעט חודש ולא אכלתי מסודר כלומר אין לי תפריט , אני מבקש עזרה מה אני בערך צריך לאכול? וכמה ביום ? תודה רבה |
|
|
תצוגה בשכבות