|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 15:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה עלי לאכול ביצים על מנת להגיעה ל 30 ג חלבון ?
בצבא המקור של החלבונים לפני השינה זה ביצים וקוטג או גבינה לבנה של 5 %
אז אני מעדיף תביצים .. כמה חלמון (הלבן) כמה ביצים בערך ? 6 לא ?
__________________
|
|
|
|
24-06-07, 15:44
|
#2 |
|
Guest
|
5, כל ביצה זה 6
|
|
|
|
24-06-07, 15:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש בערך 3 גרם חלבון בלבן אחד..אז אתה תצטרך 10 לבנים...או9+1 צהוב P:
__________________
|
|
|
|
|
24-06-07, 16:14
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש 3 וחצי גרם חלבון בחלבון של הביצה(לבן) תעשה חישוב
|
|
|
|
|
24-06-07, 16:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הקליפה של הביצה אכילה לא? אחרי שטיפה יסודית כמובן...נכון?!
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
24-06-07, 16:21
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 16:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא לא אחי חס וחלילה אני מדבר על זה שטוחנים אותם חזקקקקק...
אנשים אשכרה אוכלים את זה...ואם אתה מגדל תרנגולות אז אתה יודע שהקליפות זה ממש ממש בריא לאפרוחים ולתרנגולות כי זה מלא בחלבונים וברזל .. מפוררים להם והם אוכלים את זה...
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
24-06-07, 16:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה מלא בסידן קודם כל
|
|
|
|
|
24-06-07, 16:40
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 16:43
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ?? חח לא משנה מה יש שם מצידי בכל כליפת ביצה יהיה 30 גרם חלבון וסידן וברזל חח אף אחד לא יוכל את זה !!!
__________________
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 16:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אז אתם אומרים שצריך 9-10 ביצים לפני השינה, אם כמובן אין קוטג...???????
__________________
|
|
|
|
|
24-06-07, 17:14
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אני ינסה לגשש לראות אולי לקרוא כמה מאמרים אם יהיו בקשר לזה נעלה=] 
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 17:21
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 17:23
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זה בריא בכלל לאכול כל יום 10 ביצים לפני השנה?? אני מדבר על הלבן של הביצה
ממש כל יום!(רק כאשר אני בצבא) בבית אני עובר לקוטג
__________________
|
|
|
|
|
24-06-07, 17:24
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
את הלבן אתה יכול לאכול בלי הגבלה,על החלמון צריך להקפיד
ואולג לאן נעלמת הא?
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
24-06-07, 17:25
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 17:39
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
הכמות של החלבון משתנה מביצה לביצה בעיקרון זה נע מ-3-4.5 גרם חלבון לביצה,אבל הכי טוב זה לשקול זה מה שאני עושה....
ערכים תזונתיים ל-100 גרם לבן של ביצה. 10.4575 גרם חלבון ו-1.2925 גרם פחממות. |
|
|
|
|
24-06-07, 18:34
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 19:00
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-07, 20:30
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ))
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
