|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-07, 11:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ארוחת בוקר לפני אימון
היי חבר'ה
רציתי לדעת האפשרות היחידה שלי היא לעשות את האימונים שלי בבוקר לפני עבודה. לפני אימון (שיוצא בערך אחרי שעה וחצי אחרי שאני קם) אני אוכל קערה קופלקס עם חלב 1% שומן ,חופן איגוזי מלך ,חופן קשיו, חצי מנה של אבקה לעלייה במסה ,בננה וקפה שחור. האם זה בסדר ? אגב אני מטר 76 שוקל 78.5 (האבקה עזרה לי לעלות במשקל) בן 30. תודה.
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
תצוגה בשכבות