|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-06, 17:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימון ותזונה
היי... אני בן 14 וחצי
אני כבר 3 חודשים בחדר כושר... מה התוכנית הטובה ביותר לזמן כזה ומה התפריט הטוב ביותר?? |
|
|
|
17-10-06, 17:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היי,
אין תכנית טובה ביותר ואין תפריט טוב ביותר, הכל אינדיוידואלי, האימון יהיה מותאם אישית לרמת המתאמן גילו וכו', וכך גם בניית התפריט תיהיה אישית ותלויה בנתונים שלך ובמטרה שלך, אי לכך ובהתהם לזאת גש באופן מיידי למדור מאמרים באתר הראשי והחכם את בינתך.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
תצוגה לינארית
