תמונות של אח שלי, צריך ייעוץ

17-06-07, 21:26

כמה תמונות של האח השור והשחיף שלי:
http://img511.imageshack.us/img511/3563/dscn5221ms0.jpg
http://img511.imageshack.us/img511/3412/dscn5222ld5.jpg
http://img131.imageshack.us/img131/1657/dscn5223el8.jpg
הוא לא מתאמן רציני בכלל ואוכל רק שטויות כל היום, אבל מחוטב בטירוף, אז אני רוצה לבנות לו תכנית אימונים ותפריט, כמה קלוריות לשים בתפריט לדעתכם (לדעתי 2500)?
ותנו סתם תגובות מה יש לשפר במיוחד....

17-06-07, 21:54

?????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????

shay · 17-06-07, 22:06

התמונות גדולות מדיי אבל אפשר לראות שהוא חטוב ויש לו בסיס מצוין
בקשר לתזונה שאחרים יענו ..

סהר! · 17-06-07, 22:10

חטוב מאוד!
יש אחלה בסיס

gil-Nissim · 17-06-07, 22:12

מה הגובה מה המשקל שלו וכו'.

ותעשה טובה תסדר את התמונות הן יותר מידי גדולות..

17-06-07, 22:15

גובה: 1.79, משקל: 60! שחיף רציני...

עוז20 · 17-06-07, 23:27

בורקסים מעלים יופי במשקל תאמין לי יעלה כמו בובה...בהצלוחס

סוליקו · 18-06-07, 00:11

חטוב אשש ..

Homie · 18-06-07, 00:22

אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה,
ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו,
וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד.

בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.

מתן18 · 18-06-07, 01:00

חח עאלק כפיל של אבי ביטר..והאמת זה ממש פשוט..קבע לו תריט כמו שהומי אמר..לדעתי 2500 קלוריות זה התחלה טובה..

tomerA · 18-06-07, 02:03

יש לו פיטמות מוזרות :s

xtream101 · 18-06-07, 03:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

יש לו פיטמות מוזרות :s

על מה אתה מדבר יש לו אחלה פטמות

בסיס מצוין שיתחיל תקופת מאסה רצינית

F][_aMe · 18-06-07, 13:42

בסיס טוב, רזה מאוד.
תמדוד אותו, תשקול אותו ותבנה תפריט - אל תהמר.

toxicity · 18-06-07, 13:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xtream101

על מה אתה מדבר יש לו אחלה פטמות

בסיס מצוין שיתחיל תקופת מאסה רצינית

יש לו ג'ינו מה אחלה פיטמות בזה

ויש לו בסיס סבבה

18-06-07, 14:59

לא שאלתי על הפיטמות שלו, אבל תודה בכל זאת!

ציטוט:

בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.

הבעיה שהוא די לחוץ עם הזמן כי הוא הולך למכינה, ושם יהיה יותר קשה להקפיד על תפריט ואימונים! אז אתם אומרים להתחיל עם 2500?

YOG558 · 18-06-07, 15:45

איזה חטוב יבאבאאאאאאאאאאאאאאאא

IRON-MASS · 18-06-07, 20:52

אם הוא יעבוד חזק הוא יהייה סוס רציני, ושלא ישכח לשים מיטה במטבח!
יש לו אחלה בסיס ואחלה גנטיקה ממה שנראה!

mwafak · 18-06-07, 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה,
ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו,
וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד.

בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.

איי איי הומי לי אתה קורע אותי מצחוק כל הזמן תהיה בריא
"אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה,
ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו,
וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד."

17-06-07, 21:26	#1
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	תמונות של אח שלי, צריך ייעוץ כמה תמונות של האח השור והשחיף שלי: http://img511.imageshack.us/img511/3563/dscn5221ms0.jpg http://img511.imageshack.us/img511/3412/dscn5222ld5.jpg http://img131.imageshack.us/img131/1657/dscn5223el8.jpg הוא לא מתאמן רציני בכלל ואוכל רק שטויות כל היום, אבל מחוטב בטירוף, אז אני רוצה לבנות לו תכנית אימונים ותפריט, כמה קלוריות לשים בתפריט לדעתכם (לדעתי 2500)? ותנו סתם תגובות מה יש לשפר במיוחד....

17-06-07, 22:06	#3
shay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shay הודעות: 1,244	התמונות גדולות מדיי אבל אפשר לראות שהוא חטוב ויש לו בסיס מצוין בקשר לתזונה שאחרים יענו .. __________________ *"Born To Stand Out"* -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!

17-06-07, 22:12	#5
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	מה הגובה מה המשקל שלו וכו'. ותעשה טובה תסדר את התמונות הן יותר מידי גדולות.. __________________

17-06-07, 23:27	#7
עוז20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של עוז20 הודעות: 2,326 כללי:: ............. גיל:: ............. עוסק ב:: ..........	בורקסים מעלים יופי במשקל תאמין לי יעלה כמו בובה...בהצלוחס __________________

18-06-07, 00:11	#8
סוליקו חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של סוליקו הודעות: 4,371	חטוב אשש .. __________________ תמונות שלי : http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20751 העמוד האישי שלי

17-06-07, 21:54	#2
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	?????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????

17-06-07, 22:10	#4
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	חטוב מאוד! יש אחלה בסיס

17-06-07, 22:15	#6
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	גובה: 1.79, משקל: 60! שחיף רציני...

18-06-07, 00:22	#9
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה, ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו, וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד. בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך.. אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש, אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן, כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש, כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר, זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

18-06-07, 01:00	#10
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	חח עאלק כפיל של אבי ביטר..והאמת זה ממש פשוט..קבע לו תריט כמו שהומי אמר..לדעתי 2500 קלוריות זה התחלה טובה..

18-06-07, 02:03	#11
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	יש לו פיטמות מוזרות :s __________________ knowledge is power

18-06-07, 13:42	#13
F][_aMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של F][_aMe הודעות: 1,165	בסיס טוב, רזה מאוד. תמדוד אותו, תשקול אותו ותבנה תפריט - אל תהמר. __________________ Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי: http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA

18-06-07, 15:45	#16
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	איזה חטוב יבאבאאאאאאאאאאאאאאאא __________________

18-06-07, 20:52	#17
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	אם הוא יעבוד חזק הוא יהייה סוס רציני, ושלא ישכח לשים מיטה במטבח! יש לו אחלה בסיס ואחלה גנטיקה ממה שנראה!