|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 16:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל השינויים...
שמראים פה באתר יש למישהו מוסג תוך כמה זמן בערך זה התרחש (השינוי)?
|
|
|
|
08-06-07, 17:48
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=273&Page=1 הוא כותב תוך 4 חודשים
__________________
mmm |
|
|
|
|
08-06-07, 17:59
|
#3 |
|
מושעה
|
שאלה טובה באמת..
קשה לדעת.מה שכן רואים אחרי תקופת החיטוב הם עלו במסה.. |
|
|
|
|
08-06-07, 18:18
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בחיטוב אי אפשר לעלות במסה, מכוון שאתה בחיטוב ומוריד מאסה ומשקל..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
08-06-07, 18:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
|
08-06-07, 18:41
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אי אפשר כי אתה נמצא במאזן קלורי שלילי, ובדרך כלל חיטוב מגדיל תבן אדם, כי הוא חטוב וזה נותן מראה של גדול....
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
08-06-07, 18:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פה בקישור של שהבאת לי הוא מתאמן 17 שנים בחדר כושר
|
|
|
|
|
08-06-07, 20:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני הורדתי 5 קילו היקף היד ירד 0.2 מ"מ הכל תלוי באופן החיטוב עריכה: ומה שעושה את העבודה בהחלט התפריט אבל אני שם לב שהעבודה הפעם יותר נותת לכיוון האימונים, אני עובד חזק בדרך כלל חזרות בינוניות 8-10 אבל מביא גם סטים של 6 חזרות עובד ממש חזק בקיצר לא אומר לעצמי זה חיטוב אני לא אגדל אז אני פחות יתאמץ אלה להפך..ואולי לא תאמין אבל בכתפיים ויד אחורית טיפה התחזקו ! |
|
|
|
|
|
08-06-07, 20:41
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
