כל השינויים...
 

שמראים פה באתר יש למישהו מוסג תוך כמה זמן בערך זה התרחש (השינוי)?

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=273&Page=1 הוא כותב תוך 4 חודשים

שאלה טובה באמת..
קשה לדעת.מה שכן רואים אחרי תקופת החיטוב הם עלו במסה..

בחיטוב אי אפשר לעלות במסה, מכוון שאתה בחיטוב ומוריד מאסה ומשקל..

בטח שאפשר. השאלה איך התפריט והאם אתה מתאמן נכון.

אי אפשר כי אתה נמצא במאזן קלורי שלילי, ובדרך כלל חיטוב מגדיל תבן אדם, כי הוא חטוב וזה נותן מראה של גדול....

פה בקישור של שהבאת לי הוא מתאמן 17 שנים בחדר כושר

נותן "אשליה" אבל בסה"כ חיטוב משתלם ולהגיד לך משהו אם עושים אותו יעיל כמעט ולא מאבדים מסה
אני הורדתי 5 קילו היקף היד ירד 0.2 מ"מ הכל תלוי באופן החיטוב
עריכה:
ומה שעושה את העבודה בהחלט התפריט אבל אני שם לב שהעבודה הפעם יותר נותת לכיוון האימונים, אני עובד חזק בדרך כלל חזרות בינוניות 8-10 אבל מביא גם סטים של 6 חזרות עובד ממש חזק בקיצר לא אומר לעצמי זה חיטוב אני לא אגדל אז אני פחות יתאמץ אלה להפך..ואולי לא תאמין אבל בכתפיים ויד אחורית טיפה התחזקו !

אפשר ועוד איך הכל תלוי בתפריט במאזן שלילי נגיד של 100 קלוריות אפשר לגדול ולהוריד שומן בו זמנית.