air alert - אימון ניתור

**Nareznoy** · 10-10-06, 14:12

כנסו לאתר הזה תורידו את הסרטון זה מאמן בשריר התאומים אבל ממש..
אחרי שבועות אתם צריכים לראות שיפור רציני בניתור...
יש סכנות בתרגיל ואפשר לקרוע שריר אז תיהיו זהירים
בהצלחה!

http://www.airalert.com/

n0x · 10-10-06, 14:18

תביא לינק לסרטון ישר

**Nareznoy** · 10-10-06, 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי n0x

תביא לינק לסרטון ישר

http://www.airalert.com/air_alert_hjt.mov

**Bodybuilder** · 10-10-06, 14:18

Yoshi-Moto · 10-10-06, 15:32

לא היה שם שום דבראמרו פשוט לקפוץ :):):):)
זאת אומרת שאם אני אקפוץ במקום 5 דקות בום כל יומיים אני אשתפר בצורה משמעותית?

**Nareznoy** · 10-10-06, 16:33

כן (לפי מה שהם אומרים)

PcGunMan · 10-10-06, 16:36

תודה על הסרטון!
אבל לא כזה אכפת לי להשתפר בניתור אני לא כדורסלן או משהו חחח

Leo · 10-10-06, 19:45

הוא גנב את זה מפורום אחר....... חלק מהדברים שלי

Yoshi-Moto · 10-10-06, 19:55

לא הבנתי מה כל כך גאוני בזה?
להתאמן על קפיצה זה פשוט לקפוץ.... לא חידש הרבה...

10-10-06, 14:12	#1
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	air alert - אימון ניתור כנסו לאתר הזה תורידו את הסרטון זה מאמן בשריר התאומים אבל ממש.. אחרי שבועות אתם צריכים לראות שיפור רציני בניתור... יש סכנות בתרגיל ואפשר לקרוע שריר אז תיהיו זהירים בהצלחה! http://www.airalert.com/

10-10-06, 14:18	#2
n0x חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של n0x הודעות: 1,459	תביא לינק לסרטון ישר __________________ נחשו מזה?

10-10-06, 19:45	#8
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	הוא גנב את זה מפורום אחר....... חלק מהדברים שלי __________________

10-10-06, 14:18	#4
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980

10-10-06, 15:32	#5
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	לא היה שם שום דבראמרו פשוט לקפוץ :):):):) זאת אומרת שאם אני אקפוץ במקום 5 דקות בום כל יומיים אני אשתפר בצורה משמעותית?

10-10-06, 16:33	#6
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	כן (לפי מה שהם אומרים)

10-10-06, 16:36	#7
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	תודה על הסרטון! אבל לא כזה אכפת לי להשתפר בניתור אני לא כדורסלן או משהו חחח

10-10-06, 19:55	#9
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	לא הבנתי מה כל כך גאוני בזה? להתאמן על קפיצה זה פשוט לקפוץ.... לא חידש הרבה...