ישראלבודי - air alert - אימון ניתור

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - air alert - אימון ניתור (https://israelbody.com/showthread.php?t=1069)

Nareznoy

10-10-06 14:12

air alert - אימון ניתור

כנסו לאתר הזה תורידו את הסרטון זה מאמן בשריר התאומים אבל ממש..
אחרי שבועות אתם צריכים לראות שיפור רציני בניתור...
יש סכנות בתרגיל ואפשר לקרוע שריר אז תיהיו זהירים
בהצלחה!

http://www.airalert.com/

n0x	10-10-06 14:18

תביא לינק לסרטון ישר

Bodybuilder

10-10-06 14:18

:blink:

Nareznoy

10-10-06 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי n0x

תביא לינק לסרטון ישר

http://www.airalert.com/air_alert_hjt.mov

Yoshi-Moto

10-10-06 15:32

לא היה שם שום דבראמרו פשוט לקפוץ :):):):)
זאת אומרת שאם אני אקפוץ במקום 5 דקות בום כל יומיים אני אשתפר בצורה משמעותית?

Nareznoy

10-10-06 16:33

כן (לפי מה שהם אומרים)

PcGunMan

10-10-06 16:36

תודה על הסרטון!
אבל לא כזה אכפת לי להשתפר בניתור אני לא כדורסלן או משהו חחח

Leo	10-10-06 19:45

הוא גנב את זה מפורום אחר....... חלק מהדברים שלי

Yoshi-Moto

10-10-06 19:55

לא הבנתי מה כל כך גאוני בזה?
להתאמן על קפיצה זה פשוט לקפוץ.... לא חידש הרבה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:41.