|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-07, 23:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה קטנה
שלום לכולם,
מישהו יכול לבנות לי תוכנית אימונים שמורכבת: ריצה , שכיבות שמיכה, מתח, כפיפות בטן בקיצור בשביל לחטב את הגוף ולשרוף את אחוזי השומן! תודה מראש, דור |
|
|
|
24-05-07, 08:48
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תזונה יותר חשובה בשביל חיוטב תקרא מאמרים תבנה תפריט ותוכנית אימונים ואז תשאל שאלות בהצלחה
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=82
__________________
mmm |
|
|
|
|
24-05-07, 09:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
כן צודקת..
פעם ירדתי 7 קילו בחודש לא עשיתי בכלל ספורט. הכל לפי התזונה תילך לדיאטנית אם אתה כל כך רוצה |
|
|
|
|
24-05-07, 16:23
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא שמן פשוט יש לי התחלה של קוביות אבל רואים קצת שומן שמסתיר אותם
ואומרים שצריך להוריד הרבה אחוזי שומן בשביל לראות אותם בולטות אז בגלל זה אני רוצה תוכנית אימונים שמורכבת משריפת אחוזי שומן ואימוני כוח! |
|
|
|
תצוגה לינארית
