20-05-07, 14:47
|
#1 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
AB
באיזה סדר עדיף לעשות תוכנית AB ? ABxAbxx או איך? ולמה אם אפשר לפרט מי שיודע...
|
|
|
|
20-05-07, 15:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון זה לפי העדפה והרגשה כללית
אני כשעשיתי Ab (ואני מתכוון לחזור בקרוב) הייתי עוד Axbxabc כאשר C אימון אירובי 30 דקות, ותרגילים שלא מקבלים אימונים ישירים כמו אמות, כתף אחורית, בטן.. |
|
|
|
|
20-05-07, 15:15
|
#3 |
|
נפיחון
|
עדיף Abxabxx..אבל תעשה איך שנוח לך!
|
|
|
|
|
20-05-07, 15:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה Abמנוחהabמנוחהמנוחה
כאילו ראשון שני רביעי חמישי כול השאר מנוחה. לפעמים גם יוצא לי שישי שבת , ראשון מנוחה , שני שלישי. אין לי בעיה להתאמן גם בחגים וכו כי יש לי כול מה שאני צריך בבית :d
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
20-05-07, 15:21
|
#5 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
תודה אני יעשה ראשון שני ריביעי חמישי אבל מישהו יכול להסביר לי מה זה משנה אולי?xd
|
|
|
|
|
20-05-07, 15:24
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה מתאמן A ביום ראשון - פעם הבאה שתתאמן על אותם שרירים יהיה ביום רביעי ...נחת טוב ככה זה גם לגבי B ובכללי לתת מנוחה כללית לגוף
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
|
20-05-07, 15:28
|
#7 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
תודה אחי..!
  |
|
|
|
תצוגה לינארית
