|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-07, 16:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תמונות שלי- עלייה קטנה במאסה
גובה 170
משקל 65.5 היקף יד ימין 36.5 היקף יד שמאל 35 גב רפוי 98 אני מתאמן בבית... בייספס:  מוסט מאסקיולר(כן, יש לי ג'ינו ענקי חחח):  פריסת גב:  באק דאבל בייספס:  יד אחורית(לא יצא משו): 
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
14-05-07, 16:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עברי יא סוס גדלת מהפעם האחרונה שהעלת תמונות!
ועוד אתה מתאמן בבית.. מטורף! (טוב יש לך אחלה ציוד..  )הגב מאוד מרשים עלית בכמה אחוזי שומן אבל לא נורא כל כך, תן יותר דגש לחזה הכתפיים טובות הטרייספס נחמד אבל צריך שיפור. בהצלחה בהמשך אחי! |
|
|
|
|
14-05-07, 16:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ניראה מצויין!
תמשיך ככה אחלה תמונות !
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
|
|
14-05-07, 16:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יפה,מאוד.
צריך לשפר רק ידיים.
__________________
|
|
|
|
|
14-05-07, 16:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד אחי!
טרפז חריף ביותר! |
|
|
|
|
14-05-07, 17:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי מאסט מוסקיולר , לא רואים זכר לגינו.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
14-05-07, 17:17
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה סבבה לגמרי ! תצריך עוד מסה לא יותר
* כשאתה פורס גב תחזיר את הכתפיים אחורה שיראו את הכתף אחורית ! וכן אני יודע שזה יצא טיפה יותר קטן אבל כך זה יותר איכותי ונכון |
|
|
|
|
14-05-07, 17:22
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בלאטט.. אהבתי תמוסט מאסטיוקל !!! ידיים טובות שפר אחורית ..גב טוב..
בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
14-05-07, 17:24
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי יש מסה אחי
אתה נראה יותר מ 65 וחצי תראה גם רגליים אולי זאת הסיבה  ד"א מה שיש לך זה לא ג'ינו |
|
|
|
|
14-05-07, 17:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
פששש אחי לא רע בכלל, ועוד לאחד שמיתאמן בבית גם
 אתה בטוח שאתה 65 קילו? אתה נראה יותר בכיוון של 70 קילו  החזה שלך צריך שיפור לדעתי! ועוד קצת מאסה איזה 5 קילו ואתה מסודר בהצלחה אחויה  |
|
|
|
|
14-05-07, 17:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תודה על התגובות! =]
דרופ דד ההיקף רגליים שלי הוא קטן יחסית באמצע הרגל בערך 56 ככה.. ואם זה לא ג'ינו אז מה זה? סוליקו אחי תודה! לקחתי את זה לתשומת ליבי
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
14-05-07, 18:10
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
איזה ג'ינו בראש שלך... אחלה תמונות, בהצלחה.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
|
14-05-07, 18:25
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לא רואים בכלל את החזה ברור
תעשה תמונה רגילה פרונט ואני יגיד לך בדיוק מה זה
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
14-05-07, 18:28
|
#14 |
|
מנהל ראשי
|
תעשה טובה תשים תמונה של פרונט רפוי.
|
|
|
|
|
14-05-07, 18:40
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחי כמה זמן אתה בערך מיתאמן?
|
|
|
|
|
14-05-07, 18:45
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
שניה יש לי תמונה של פרונט רפוי לפני איזה שבועיים... ואני מתאמן על כל שריר זמן שונה (בגלל חוסר בציוד וחוסר בידע) כל השרירים בערך 5 חודשים ככה חוץ מהבייספס שזה 7.5 חודשים
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
14-05-07, 18:50
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
הנה פרונט רפוי מלפני חודש אבל פה הפטמות במצב מכווץ.. בד"כ הם פי 2.5 יותר גדולות (רק הפטמות)
http://img92.imageshack.us/img92/1046/004tr2.jpg גם יש לי כמו "גולה" כזאת בפטמה...
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
14-05-07, 18:50
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-05-07, 18:50
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אתה עדין מתבגר אני מאמין שזה יעבור לך אל תדאג ... |
|
|
|
|
|
14-05-07, 18:52
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
