|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-07, 18:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ימי אימון
הי,
שמעו בד"כ אני מתאמנת 5 פעם בשבוע, והשבוע לא יצא לי ללכת אתמול כי חרשתי למבחן, והיום עבדתי מ5 בבוקר, וכשחזרתי הביתה מבית ספר הייתי פשוט גמורה, רציתי ללכת ללחדר כושר אבל נרדמתי.. זה אומר שפספסתי כבר שני אימונים ופגעתי ברצף. אם אשלים אותם בשישישבת זה "יכפר" על הזמן האבוד?
__________________
 
|
|
|
|
16-05-07, 18:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי איך את מרגישה עם זה הרי זה ברור שזה שהפסדת שני אימונים לא יגרום לשום נזק ובכלל לא לאיזשהו נזק בלתי הפיך,אבל זה עניין של איך שאת מרגישה עם זה שלא התאמנת,אני ממליץ לך לעשות אימון אחד בשישי\שבת וזהו לא יום אחרי יום פשוט כי לא כדאי תני לגוף קצת מנוחה ובשבוע הבא תתאמני בכל הכוח:]
בהצלחה 
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
16-05-07, 18:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
כי בד"כ אני מתאמנת 5 ימים רצוף ואז שישיבת מנוחה
__________________
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 18:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא כדאי כל כך ובלי קשר להתפתחות שריר,פשוט כי את ,בעיקר בגיל הזה , צריכה לתת לגוף מנוחה של יום לפחות בין האימונים זה תלוי כמובן איך את מתאמנת אבל איך שבא לך,בעקרון אם בא לך תתאמני גם שישי שבת אין לך פה יותר מדי "חוקים"פשוט איך שאת מרגישה..
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
16-05-07, 18:51
|
#5 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
לא ממש.
תדעי, מה שעבר נשרף. את לא יכולה להשלים את זה אבל בגלל שזה הלימודים אז אין מה לעשות...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 19:18
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא קרה כלום, ביום הראשון שיזדמן לך תחזרי לשגרת אימונים
__________________
Daniel |
|
|
|
תצוגה לינארית
