ימי אימון
 

הי,
שמעו בד"כ אני מתאמנת 5 פעם בשבוע,


והשבוע לא יצא לי ללכת אתמול כי חרשתי למבחן, והיום עבדתי מ5 בבוקר, וכשחזרתי הביתה מבית ספר הייתי פשוט גמורה, רציתי ללכת ללחדר כושר אבל נרדמתי..
זה אומר שפספסתי כבר שני אימונים ופגעתי ברצף. אם אשלים אותם בשישישבת זה "יכפר" על הזמן האבוד?

תלוי איך את מרגישה עם זה הרי זה ברור שזה שהפסדת שני אימונים לא יגרום לשום נזק ובכלל לא לאיזשהו נזק בלתי הפיך,אבל זה עניין של איך שאת מרגישה עם זה שלא התאמנת,אני ממליץ לך לעשות אימון אחד בשישי\שבת וזהו לא יום אחרי יום פשוט כי לא כדאי תני לגוף קצת מנוחה ובשבוע הבא תתאמני בכל הכוח:]
בהצלחה:1:

לא נראה לי שתיהיה בעיה להתאמן רצוף,
כי בד"כ אני מתאמנת 5 ימים רצוף ואז שישיבת מנוחה

לא כדאי כל כך ובלי קשר להתפתחות שריר,פשוט כי את ,בעיקר בגיל הזה , צריכה לתת לגוף מנוחה של יום לפחות בין האימונים זה תלוי כמובן איך את מתאמנת אבל איך שבא לך,בעקרון אם בא לך תתאמני גם שישי שבת אין לך פה יותר מדי "חוקים"פשוט איך שאת מרגישה..

לא ממש.
תדעי, מה שעבר נשרף.
את לא יכולה להשלים את זה אבל בגלל שזה הלימודים אז אין מה לעשות...

לא קרה כלום, ביום הראשון שיזדמן לך תחזרי לשגרת אימונים