|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-07, 16:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טווחי תנועה כפונקציה ליעילות האימון
אהלן, בזמן האחרון שמתי לב למשהו. רוב המתאמנים במכון שלי לא מבצעים את התנועה במלואה ומהר מדי.
מה באמת זה משפיע על יעילות האימון? כלומר אם נגיד בהנפת ידיים לצדדים עם דמבלים עושים את ההנפה במקום 180 מעלות ( מאוזנות עם הכתפיים ) מרימים אותם עד לגובה הפטמות . כמה באמת זה משפיע? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות