|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-07, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות הימים
המאמן שלי אומר שאומר שלבוא 5 פעמים בשבוע למכון זה לא טוב האם הוא צודק?
|
|
|
|
02-05-07, 14:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בתוכנית.
|
|
|
|
|
02-05-07, 14:45
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמו שאמרו תלוי בתוכנית ..
תגיד אם איזה תוכנית אתה משתמש , ככה נוכל לעזור יותר..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
02-05-07, 14:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יום ראשון:חזה ,בטן,יד אחורית,כתפיםם יום שני:בטן,גב,רגליים |
|
|
|
|
|
02-05-07, 16:28
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
02-05-07, 16:32
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה פעמיים ברצף בטן? פעם אחת שים רק
ובאמת יכול להיות שהוא צודק כי בגיל ההתבגרות ממליצים לא לגרום ליותר מידיי לחץ על המפרקים אז יש משו במה שהוא אומר.. |
|
|
|
|
03-05-07, 12:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 12:58
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני הולך 5-6 ימים בשבוע !! הולך לי הכי טוב ! אבל זה גם תלוי בתוכנית עצמה
למה אי אפשר לעשות 2 שרירים ביום - אם זה הכוונה שלו כי אחרי אימון כזה של שני שרירים צריך מנוחה של 48 שעות אז קיצר מה שאני עושה זה כל יום שריר אחד ! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
