|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-07, 00:23
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
טונה בשמן בחיטוב
נגמר לי האבקת חלבון, וטונה בשמן זה הדבר הכי נורמלי שנראה לי לקחת אחרי האימון. יש בזה כולה 8 גרם שומן (אחרי שמעיפים טוב טוב את השמן יש פחות, בסביבות ה6-5).
נראה לכם בסדר? |
|
|
|
22-04-07, 00:24
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
עדיף מאוד שלא כי זה שמן מנועים..
אין לך טונה במים\בשר\קוטג'? |
|
|
|
|
22-04-07, 00:26
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
פאניק ההומור שלך משהו סוף..
טונה במים בחיים לא תכנס לפה שלי, קוטג' לא מתאים לי אחרי האימון גם בגלל שהחצי אחוז מגעיל לאללה, בשר (עוף) אוכלים בארוחה הגדולה. למה טונה בשמן לא נראה לך? |
|
|
|
|
22-04-07, 00:28
|
#4 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כבר גמרת את האבקה?!?! בן אדם הבאתי לך קילו וחצי!!!
תנסה קוטג' חצי אחוז עם שוקולית.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
22-04-07, 00:29
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נו עברו כמעט חודשיים, וזה 2 מנות ביום! (כולל שבוע שבכלל לא נגעתי באבקה ולא התאמנתי), תעשה חישוב..
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:30
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
מה ההתנגדות שלכם לטונה בשמן?! זאת השאלה..
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחד מהדברים הכי בסיסיים בתזונה אחרי אימון זה חלבון מהיר ויימנעות משומן שמאט תספיגה בטונה בשמן לא רק שיש שומן הוא אפילו לא אכותי קיצר ממש לא מומלץ בטח שלא בחיטוב ובטח ובטח שלא כארוחה אחרי אימון
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:35
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
יוגורטים יהיה סבבה לא?
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:40
|
#9 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
תזכור שהכי חשוב זה פחחמה. לא חלבון
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
22-04-07, 00:41
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
בשביל זה יש בננה!
 |
|
|
|
|
22-04-07, 00:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אן על אבקת חלבון ואם לא אז טונה במים לדעתי שאר הדברים כמו גבינות למינהם פחות מתאימים לאחרי האימון תדפוק טונה אם פרי וזהו תממילא אחרי אימון כולך מפורק לא שם לב למה אתה מכניס לפה ולא הבנתי תמזמין עכשיו חלבון ומחפש פתרון זמני או שתמפסיק לקחת חלבון?
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:44
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נגמר לי האבקה וכרגע אין לי כסף לזה חח..
גועל נפש טונה במים אחי!!! גועל נפש!!! |
|
|
|
|
22-04-07, 00:52
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:56
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
:):):):) איזה סרוט
 איך הצלחת לשלב את המילה "טנה במים" ו"מעדן" במשפט אחד?  |
|
|
|
|
22-04-07, 01:02
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 01:35
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תנסה טונה במים ושים בה כף שמן זית= שומן איכותי שגם ככה אתה צריך וזה עדיף על טונה בשמן "מנועים" כפי שנאמר פה וכשמתרגלים זה גם טעים...
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
22-04-07, 01:41
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 01:49
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי בסופר טונה בשמן זית ם_o
עולה איזה 10 שקל לקופסא...
__________________
|
|
|
|
|
22-04-07, 01:51
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 01:57
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
רקובה אתה יכול לאכול דג אחר במקום טונה, יש הרבה דגים בים כמו שאומרים P:
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
