|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-14, 15:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי סקוואט
מאמן מסוים אמר לי לעשות סקוואט, שלושה סטים ...
כל סט כולל : חזרה אחת מקסימום משקל שתי חזרות ואז שלוש חזרות .. עד 5 עם מקסימום משקל. קצת רקע, אני שוער כדורגל שצריך לשפר את הניתור/מתפרץ מה היתרון של שיטת האימון הזו? איך הוא נקרא? ומה רצה להפיק המאמן? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי סקוואט | EmanuMan | אימונים | 1 | 06-05-13 20:13 |
| שאלה| לגבי סקוואט | aviav4 | פורום אימוני כוח | 7 | 30-12-10 20:01 |
| שאלה לגבי סקוואט חופשי | lironsD | אימונים | 9 | 03-06-09 14:05 |
| שאלה לגבי סקוואט | bored2death | אימונים | 22 | 19-10-08 20:18 |
| שאלה לגבי סקוואט | idunno | אימונים | 6 | 13-08-08 22:56 |
תצוגה בשכבות