|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-13, 19:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 11
כללי:: Man
עוסק ב:: https://t.me/pump_upp
חדר כושר: CharlesTealt
   |
שאלה|התייעצות בנוגע לתכנית אימונים
אני מתאמן שנה+ והייתי בהפסקה כמה חודשים ועכשיו חזרתי למסה
איך התכנית יש מה להכניס\להוריד..(ביתית fxfxfxx) סקוואט x3 דדליפט x3 לחיצת כתפיים x3 בטן x3 מתח x3 שכיבות סמיכה בשיפועים x3 פרפר x3 עקב מחסור בזמן נאלצתי להכניס הכל לאימון כללי ומעמיס של 3 פעמים בשבוע זה מה יש  גמר חתימה טובה ושבוע טוב  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אשמח לקבל עזרה בנוגע לתכנית אימונים.. | beitaron | אימונים | 3 | 13-01-13 20:48 |
| התייעצות בנוגע לתכנית אימונים | Danco3 | אימונים | 3 | 23-07-12 15:15 |
| שאלה בקשר לתכנית אימונים | liorc | פיתוח גוף-כללי | 0 | 12-08-11 23:23 |
| התייעצות בנוגע לתוכנית אימונים. | Nothing | אימונים | 8 | 20-11-10 23:38 |
| התייעצות בנוגע להמשך הדרך (מטרה, מס' אימונים, טווח חזרות וכו'). | Judokan | אימונים | 13 | 26-01-08 16:43 |
תצוגה בשכבות