|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-13, 15:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון abc של ארבע פעמים בשבוע
אני מתאמן בתוכנית של abc ארבע פעמים בשבוע בימים ראשון, שלישי, חמישי ושבת כאשר ביום ראשון אני עושה a (חזה + יד אחורית), ביום שלישי b (גב + יד קדמי), ביום חמישי c (רגליים + כתפיים) וביום שבת שוב פעם a כאשר ביום ראשון אחרי זה אני מתחיל את הסבב מחדש אבל מ-b.
השאלה שלי היא האם היות ואני עובד על כל שריר פעם בשבוע (חוץ משבת כאשר אז אני עובד של שריר מסויים פעם שנייה וזה מתחלק לפעם בשלושה שבועות) כדאי ביום שבת לעשות אימון על כל הגוף ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון 3 פעמים בשבוע - abc | JohnyBoy | אימונים | 3 | 17-08-13 22:09 |
| [בקשה]עזרה בבניית תוכנית ab ארבע פעמים בשבוע. | TAMIRSUS | אימונים | 23 | 14-11-08 21:35 |
| Ab - ארבע פעמים בשבוע - באיזה ימים אתם מתאמנים? | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 13-11-08 15:46 |
| Abc ארבע פעמים בשבוע, פוסט שני | Soprano | אימונים | 15 | 26-09-08 20:19 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
תצוגה בשכבות