|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-13, 13:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב- כמה אחוז שומן?
התחלתי חיטוב על 98 קילו, אני 96 בתמונה
http://imageshack.us/photo/photo/838/j8co.jpg/ http://imageshack.us/photo/photo/829/yw0d.jpg/ גיל 22.5 משקל 88.5-89. ) גובה 1.82 כמה אחוז שומן? מתכנן לרדת עד 80 קילו בערך.
__________________
 
|
|
|
|
22-06-13, 16:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
20-22
|
|
|
|
|
22-06-13, 17:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-06-13, 18:23
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
22-06-13, 23:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם לדעתי אתה 19-21%. לדעתי אל תפסיק עד שאתה לפחות 12% על מנת להתחיל מסה מנקודת התחלה מספיק טובה.
בהצלחה!
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
23-06-13, 07:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://imageshack.us/photo/photo/69/vf76.jpg/ וכן אני ממשיך את החיטוב עד 10% ככה
__________________
|
|
|
|
|
|
24-06-13, 16:12
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אתה מתאמן תוך כדי ? כי נריאה שאתה יורד במשקל זה כה אבל עדיין נשאר עלייך שומנים
תן אימונים חזקים ! |
|
|
|
|
24-06-13, 18:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בתמונה השנייה אתה 17-18.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
25-06-13, 00:40
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן אני מתאמן.. אני יורד במשקל ובשומנים, זה ביחד. פשוט יש לי עוד עבודה
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-13, 08:14
|
#10 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2013
הודעות: 13
כללי:: אהלן כולם :)
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא
חדר כושר: צבא
|
20-22
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחוז שומן ומסה או חיטוב | Gaslsa | גלריות הגולשים | 7 | 26-04-12 05:35 |
| מתאמן חדש חיטוב בן 16 + כמה אחוז שומן?.. | msi123 | גלריות הגולשים | 41 | 08-05-11 00:01 |
| חיטוב אחוז שומן | mb512 | אימונים | 13 | 25-04-08 08:57 |
| תפריט חיטוב והורדת אחוז שומן | tipakess | תזונה ותוספים | 7 | 24-10-07 20:39 |
| באיזה אחוז שומן להתחיל חיטוב? | bigwave1 | תזונה ותוספים | 4 | 12-09-07 01:39 |
תצוגה לינארית
