|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-13, 19:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חוות דעת לגבי תוכנית אימון
מה קורה ??
אני עובד לפי תוכנית אימון abcd : A : חזה + רגליים b : גב + בטן c : כתפיים + בטן d: ידיים + בטן ושלושה ימים של אירובי ... כמה תרגילים כדאי לעשות בכל אימון ?? מה דעתכם על התוכנית אימון ?? כדאי להמשיך באותה תוכנית או אולי לשנות אותה ?? תודה |
|
|
|
09-03-13, 21:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תפסיק להתאמן בטן כל אימון...נתחיל בזה.
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
10-03-13, 02:08
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
זה יום אחרי יום 3 ימים בשבוע זה יותר מדי לבטן ??
ואיזה הערות יש חוץ מהאימון בטן ?? |
|
|
|
|
10-03-13, 09:34
|
#4 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
גרוע, פשוט תסתכל פה בפורום יש איזה 579 שאלות שונות על הנושא עם התשובות ועם דוגמאות לתוכניות נורמליות
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת לגבי תוכנית ab | yossi_benlulu | אימונים | 1 | 14-01-13 00:17 |
| חוות דעת לגבי תוכנית אימונים שבניתי | shual | אימונים | 8 | 25-06-10 12:04 |
| תוכנית אימון - חוות דעת | פומה | אימונים | 6 | 08-03-08 15:52 |
| [בקשה] חוות דעת לגבי תוכנית אימונים. | FireFox | אימונים | 7 | 03-11-07 14:25 |
| חוות דעת לגבי תוכנית האימונים שלי: | Brainwave | אימונים | 5 | 04-10-07 15:05 |
תצוגה לינארית
