|
חוות דעת לגבי תוכנית אימון
מה קורה ??
אני עובד לפי תוכנית אימון abcd : A : חזה + רגליים b : גב + בטן c : כתפיים + בטן d: ידיים + בטן ושלושה ימים של אירובי ... כמה תרגילים כדאי לעשות בכל אימון ?? מה דעתכם על התוכנית אימון ?? כדאי להמשיך באותה תוכנית או אולי לשנות אותה ?? תודה |
קודם כל תפסיק להתאמן בטן כל אימון...נתחיל בזה.
|
זה יום אחרי יום 3 ימים בשבוע זה יותר מדי לבטן ??
ואיזה הערות יש חוץ מהאימון בטן ?? |
גרוע, פשוט תסתכל פה בפורום יש איזה 579 שאלות שונות על הנושא עם התשובות ועם דוגמאות לתוכניות נורמליות
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ