|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-12-12, 17:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים
אני צריך יעוץ לגבי איזה תוכנית לעשות
עשיתי ss למשך חודשיים ואני רוצה להחליף את התוכנית המשקל גוף שלי כרגע 65 ק"ג (עליתי כ-5 ק"ג) והמשקלים די נמוכים 100 סקוואט HB ו65 קילו בנץ' פרס ל-5 בפלג גוף עליון אני די חלש (מקסימום 12 מתח ברצף או 6 עם 6 קילו תוספת משקל) ואני רוצה לשפר את זה... איזה תוכנית תתאים לי? (לא אכפת לי כל כך מכוח אבל אין לי בעיה לעשות שוב תוכנית כוח). |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים | ini | אימונים | 8 | 28-05-10 22:22 |
| תוכנית אימונים? | Y-a-n-i-v | אימונים | 11 | 06-06-09 01:03 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים Ab | HHHH | אימונים | 3 | 08-05-07 21:29 |
תצוגה עם הדגמה
