|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-12, 13:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
בקשה לשינוי תרגילים לגב
אני רוצה לשנות תרגילים לגב עד עכשיו הייתי עושה :
deadlift polly קצר משולש מתח אני רוצה להחליף את הופלי והמתח בתרגילים יותר מסיביים ויותר טובים במה לשנות אותם ? |
|
|
|
23-12-12, 14:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
יש מלא...
תעשה פולי עם מוט ארוך - ותשלב קדימה ואחורה יש חתירה בכל מיני אפשרויות.. עם משקולת, עם כבל |
|
|
|
|
23-12-12, 14:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
t-bar
|
|
|
|
|
23-12-12, 16:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
אבל מה הכי טוב נגיד deadlift נגיד אני עושה חתירה ומה עוד
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה לשינוי כינוי | BambaBuilder | פיתוח גוף-כללי | 10 | 08-06-09 00:29 |
| [שאלה]בקשר לשינוי שלי.. | DarkEyeZ | גלריות הגולשים | 8 | 17-09-08 21:39 |
| [שאלה]בקשר לשינוי שלי.. | DarkEyeZ | אימונים | 2 | 16-09-08 20:58 |
| מישהו שם לב לשינוי של דרה? | Shady's_Soldier | פיתוח גוף-כללי | 19 | 16-09-07 18:10 |
| לינק-תוכנה לשינוי אי פי | Goldberg | פיתוח גוף-כללי | 5 | 13-07-07 12:27 |
תצוגה לינארית
