|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-12, 11:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים לאדם בן ארבעים
קרוב משפחה שלי פנה אלי לייעוץ בתוכנית אימונים. הוא התחיל להתאמן לפני חודשיים, אירובי ואנארובי, ושואל מה צורת האימון הטובה ביותר בשבילו לשריפת כמה שיותר קלוריות, להרזייה מקסימלית, וכמובן בלי להפצע.תודה
|
|
|
|
20-12-12, 14:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
דיאטה טובה.
|
|
|
|
|
20-12-12, 20:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
21-12-12, 00:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש לו תפריט תזונה טוב.
השאלה עד כמה אירובי אפשר ומומלץ? כמה פעמים בשבוע וכמה זמן אימון? ורוצה להוסיף גם אנאירובי- משקולות. יועיל, נכון? עד כמה אפשר? תודה. |
|
|
|
|
21-12-12, 00:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
את צוחקת?
זה נשמע כאילו את מדברת על בן 70 +. בחור בן 40 יכול וצריך להתאמן כמו כל בן אדם נורמלי אחר. (חובה אנאירובי) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| תוכניות אימונים המתאימה לאדם בתקופת החיטוב | BodyKilo | אימונים | 1 | 13-02-08 13:31 |
| אירובי לאדם רזה.. | birzia | אימונים | 9 | 28-02-07 18:07 |
| גיינר לאדם רזה | fuyan | תזונה ותוספים | 1 | 02-02-07 21:45 |
| דוגמא לתוכנית אימונים לאדם שיכול לאתמן רק 30 דק' | windf2 | אימונים | 3 | 25-09-06 23:40 |
תצוגה לינארית
