ישראלבודי - תוכנית אימונים לאדם בן ארבעים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית אימונים לאדם בן ארבעים (https://israelbody.com/showthread.php?t=77671)

i.sh.

20-12-12 11:25

תוכנית אימונים לאדם בן ארבעים

קרוב משפחה שלי פנה אלי לייעוץ בתוכנית אימונים. הוא התחיל להתאמן לפני חודשיים, אירובי ואנארובי, ושואל מה צורת האימון הטובה ביותר בשבילו לשריפת כמה שיותר קלוריות, להרזייה מקסימלית, וכמובן בלי להפצע.תודה

viper344

20-12-12 14:15

דיאטה טובה.

shay_323

20-12-12 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי i.sh. (הודעה 1152576)

אירובי+תפריט תזונה מתאים.

i.sh.

21-12-12 00:32

יש לו תפריט תזונה טוב.
השאלה עד כמה אירובי אפשר ומומלץ? כמה פעמים בשבוע וכמה זמן אימון?
ורוצה להוסיף גם אנאירובי- משקולות. יועיל, נכון? עד כמה אפשר?
תודה.

עמרי מרג

21-12-12 00:47

את צוחקת?
זה נשמע כאילו את מדברת על בן 70 +.
בחור בן 40 יכול וצריך להתאמן כמו כל בן אדם נורמלי אחר.
(חובה אנאירובי)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:08.