|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-12, 02:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
מייק קזקוב
עם משקל גוף של איזור ה90 קילו הגיע לסינגלים של 220 280 320
אני במשקל גוף נמצא גם באיזור כרגע 93 על 13 אחוז בערך עם סינגלים מוערכים כ 140 155 190 השאלה היא איך אני יכול להתקדם בכוח ולא במסת שריר האם צריך הגבלה קלורית או דווקא הגבלה של כמות החלבון או מה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות