|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-12, 16:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לגבי תפריט בחיטוב
קודם כל אני שוקל 105 וגובה 1.83
אני כבר 3 חודשים מתאמן ab ו4 אימונים בשבוע, שותה שייק חלבון אחרי אימון ומשתדל לאכול המון אחוז שומן מאוד גבוהה ואני רוצה להתחיל בחיטוב אם אני יאכל בבוקר סלט עם קוטג' - צהריים סלט עם עוף (בלי עור) - וערב סלט עם טונה זה תפריט טוב לחיטוב? מדבר על חודש בערך לרדת 7-8 קילו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת\ייעוץ על תפריט בחיטוב | talll | תזונה ותוספים | 16 | 21-07-09 19:33 |
| תפריט בחיטוב | mb512 | תזונה ותוספים | 13 | 19-08-08 21:41 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
| תפריט בחיטוב | Deja Vu | תזונה ותוספים | 7 | 21-02-07 00:11 |
| תפריט בחיטוב שלי בבקשה .... helppp | סמי21 | תזונה ותוספים | 9 | 28-10-06 16:57 |
תצוגה בשכבות