|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-12, 18:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחרי 15 קילו - חזרה למסה או המשך חיטוב
אהלן
בן 23, 1.76 אני אחרי חיטוב של 15 קילו. כרגע אני לא יודע מה לעשות. *חשוב להזכיר שבמשך חיי הקצרים הספקתי לעלות ולרדת במשקל ברמות של עשרות קילוגרמים. מצד אחד אני חושב להמשיך לחטב, ולהגיע למצב שיהיה לי יותר קל לחזור למסה. מצד שני אני חושב לחזור למסה, כי הגעתי למצב שממש קשה לרדת את הקילוגרמים האחרונים האלו, ואני לא חושב שזה יהיה שווה את המאמץ במיוחד שאני לא מתכוון להשאר במצב החטוב הזה. מה גם שאני לא רגיל להיות "רזה" כזה, ואני מרגיש שאני מאבד נפח שריר. אני בטוח שאיבדתי שריר, אבל לא בכמות כמו שאני חושב כי אני מקפיד על תזונה ברמה מפחידה. חוץ מזה, המטרה שלי היא להיות יותר נפוח מהמצב הזה. לפני    אחרי      |
|
|
|
10-06-12, 19:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תרד עוד אחי 5קילו תראה דלוקס, במיוחד אם המטרה שלך היא לא לעלות יותר מדי בגודל.
__________________
|
|
|
|
|
10-06-12, 19:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך עוד בחיטוב עד אחוז שומן נמוך ואז תיתן מסה לטווח ארוך
|
|
|
|
|
10-06-12, 22:07
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אולי לא יצא טוב, המטרה היא כן לגדול, הרבה.
אגב, שכחתי לציין, כרגע אני 78 קילו. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזרה למסה, חוות דעת על תפריט | ניר123 | תזונה ותוספים | 1 | 27-08-11 22:31 |
| חזרה אחרי חיטוב | רן365 | אימונים | 1 | 02-03-11 18:29 |
| חזרה למסה + תוספים | שחר ויניק | גלריות הגולשים | 7 | 09-07-09 20:12 |
| חזרה למסה מחיטוב. | rel | תזונה ותוספים | 22 | 01-09-08 23:30 |
| חזרה ממסה לחיטוב | amihud | תזונה ותוספים | 8 | 16-12-07 15:21 |
תצוגה לינארית
