|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-12, 23:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי כפיפות בטן+תרגילים לשאר הגוף
שלום רב
כאשר אני עושה כפיפות בטן על מזרון ששוכב על הריצפה אני מרגיש כאבי גב תחתון-מדוע? בנוסף,אשמח לתרגלים ביתיים שאוכל לעשות במסגרת האימונים מה שאני עושה כרגע זה ריצה פעמיים בשבוע של 3-4 ק"מ שכיבות שמיכה 3x30 כפיפות בטן 3x35 (אלכסונים) ג'קסונים(3x30) מחפש לרגליים ולמה שחסר עוד תודה |
|
|
|
12-03-12, 16:47
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
יש לך משקולות?
__________________
|
|
|
|
|
29-03-12, 17:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שלילי
אני רוצה להוסיף מתח אבל לא משקולות |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי פיתוח הגוף שימוש בתוספים | nizkor | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-12 23:30 |
| הרגליים ממש קטנות ביחס לשאר הגוף , עצות וטיפים יש ? | digidigi | אימונים | 6 | 14-03-10 13:10 |
| שאלה לגבי כפיפות מרפקים | lironsD | אימונים | 1 | 28-06-09 00:08 |
| שאלה לגבי המאמר של מבנה הגוף | ROTEM36 | אימונים | 1 | 22-05-07 15:23 |
| זה הגיוני שלרגליים קשה יותר לגדול מאשר לשאר הגוף? | kazanova | אימונים | 9 | 12-03-07 18:47 |
תצוגה לינארית
