|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-11, 13:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי חלוקת האימונים לימים מוגדרים, אם אני רוצה לעשות בין לבין מתח ושכיבות צמיחה
אז אמור לחשוב על כך שמתח ושכיבות צמיחה מעייפות את שרירי הידיים והחזה ולכן אם עבדתי בחדר כושר על שכיבות צמיחה וחזה אז לא כדאי לי לעשות יום יומיים אחרי כן מתח ושכיבות צמיחה, אבל אם עשיתי גב או רגליים וכו' אז אין בעייה לשלב מתח ושכיבות צמיחה .
אני צודק בעיקרון ? אלו הן הרגלים נכונים ? |
|
|
|
11-10-11, 14:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
על מי אתה עובד אתה לא בן 24. אולי 14.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
12-10-11, 14:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יודע לענות לי ? (אני בן 24 ואתה בן..)
|
|
|
|
|
12-10-11, 23:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז למה אתה מתעקש לקרוא לזה שכיבות צמיחה?
אני בן 24 ואני יודע שקוראים לתרגיל שכיבות סמיכה.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
12-10-11, 23:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח
איזה קרוע הוא... |
|
|
|
|
15-10-11, 14:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה לא הפוקוס פה..
שכיבות סמיכה.. ידעתי שהתבלבלתי.. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לזעזע את האימונים שלי- לא מתקדם | red guri | אימונים | 28 | 04-10-09 11:42 |
| כאבים לא מוגדרים באמה השמאלית | אלקנה | פציעות ספורט | 10 | 13-01-09 07:26 |
| שאלה לגבי אימון abc ושכיבות שמיכה | JamaicA | אימונים | 0 | 14-07-08 12:25 |
| מספר מילים על שיטת האימונים של Dc | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 17 | 25-12-07 20:47 |
| צמיחה דחוף!! | LaBa | אימונים | 7 | 06-12-07 16:57 |
תצוגה לינארית
