ישראלבודי - לגבי חלוקת האימונים לימים מוגדרים, אם אני רוצה לעשות בין לבין מתח ושכיבות צמיחה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לגבי חלוקת האימונים לימים מוגדרים, אם אני רוצה לעשות בין לבין מתח ושכיבות צמיחה (https://israelbody.com/showthread.php?t=73692)

netanel22

10-10-11 13:19

לגבי חלוקת האימונים לימים מוגדרים, אם אני רוצה לעשות בין לבין מתח ושכיבות צמיחה

אז אמור לחשוב על כך שמתח ושכיבות צמיחה מעייפות את שרירי הידיים והחזה ולכן אם עבדתי בחדר כושר על שכיבות צמיחה וחזה אז לא כדאי לי לעשות יום יומיים אחרי כן מתח ושכיבות צמיחה, אבל אם עשיתי גב או רגליים וכו' אז אין בעייה לשלב מתח ושכיבות צמיחה .

אני צודק בעיקרון ? אלו הן הרגלים נכונים ?

shay_323

11-10-11 14:43

על מי אתה עובד אתה לא בן 24. אולי 14.

netanel22

12-10-11 14:42

מישהו יודע לענות לי ? (אני בן 24 ואתה בן..)

shay_323

12-10-11 23:45

אז למה אתה מתעקש לקרוא לזה שכיבות צמיחה?
אני בן 24 ואני יודע שקוראים לתרגיל שכיבות סמיכה.

נדב33

12-10-11 23:57

חחחחח
איזה קרוע הוא...

netanel22

15-10-11 14:11

זה לא הפוקוס פה..
שכיבות סמיכה.. ידעתי שהתבלבלתי..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:54.