|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-11, 14:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
בעיית השמנה במאסה!
גיל 17 ו 4 חודשים
משקל 64-66 גובה 173 תוכנית אימונים ss אני מתאמן כבר חודשים ואני משתדל לעבור את ה bmr שלי כל יום! (לא מגיע ל 3000 קלוריות אף פעם אבל מצליח לפעמים לעלות משקלים בחדר כושר) אני עליתי ממשקל 55 ועכשיו אני 64-66 אני לא אוכל שטויות אבל הבטן שלי יותר מדי השמינה ואני רוצה להוריד את זה ! כבר יש לי כרס ענקית ממש אני לא יודע למה אבל נראה לי כל ה 66 גרם שומן ביום שאני אוכל עובר לי לבטן!! אני רוצה לעלות במאסה עוד איזה 10 קילו אבל אני לא יודע באיזה מצב אני יהיה של השמנה!! שאר הגוף מתפתח קצת אבל הבטן ממש אבל ממש ממש התנפחה לי !! מה אפשר לעשות? |
|
|
|
07-10-11, 14:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-11, 19:15
|
#3 |
|
Banned
|
אירובי 40 דקות 3 פעמים בשבוע
120 דקת שבועיות |
|
|
|
|
06-11-11, 10:34
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיית השמנה | axl | תזונה ותוספים | 4 | 21-08-11 20:08 |
| שאלה על השמנה בעלייה במאסה | zlatan10 | תזונה ותוספים | 4 | 05-06-09 18:01 |
| תפריט לעליה במאסה יאלהה הגיע הזמן לעלות במאסה כמו בנאדם. | The-One | תזונה ותוספים | 12 | 27-04-09 15:35 |
| השמנה | פומה | תזונה ותוספים | 6 | 01-07-07 13:35 |
תצוגה לינארית
