בעיה בתקופת המסה!

ANIMA0855 · 19-09-11, 21:14

שלום
גיל 17 ו 3 חודשים
גובה 1.73
משקל לפני כניסה לחדר כושר 55
משקל עכשיוו 64
אני מתאמן חודשים בתוכנית ss
אני מחפף שזה אומר פעם ב לא בא,חולה,לא עשה סקוואט חודש
אני עולה במשקלל אבל הבעיה שאני מתנפח רק בצדדים!!
בבטן לא השמנתי אבל בצדדים אני כמ בלון נהיה
חזה מרובע נהיה לי וקצת התרחבתי ביידים ובגב
אבל בצדדים אני כמו בלון וזה מגעיל אותי
וחבר שלי אמר לי שכנראה אני אוכל יותר מדי דברים עם שומן וככה אני כמו בלון
כי הוא העלה גם מ 55 ועכשיו הוא במשקל 66
והוא לא כל כך התנפח בצדדים אבל אני בכלל
וגם בפנים שלי השמנתי נורא!
אבל אני לא אוכל דברים עם שומן אני אוכל ביום 6 פיתות ועוד כמה ארוחות
זה טבעי?

ANIMA0855 · 19-09-11, 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי anima0855

שלום
גיל 17 ו 3 חודשים
גובה 1.73
משקל לפני כניסה לחדר כושר 55
משקל עכשיוו 64
אני מתאמן חודשים בתוכנית ss
אני מחפף שזה אומר פעם ב לא בא,חולה,לא עשה סקוואט חודש
אני עולה במשקלל אבל הבעיה שאני מתנפח רק בצדדים!!
בבטן לא השמנתי אבל בצדדים אני כמ בלון נהיה
חזה מרובע נהיה לי וקצת התרחבתי ביידים ובגב
אבל בצדדים אני כמו בלון וזה מגעיל אותי
וחבר שלי אמר לי שכנראה אני אוכל יותר מדי דברים עם שומן וככה אני כמו בלון
כי הוא העלה גם מ 55 ועכשיו הוא במשקל 66
והוא לא כל כך התנפח בצדדים אבל אני בכלל
וגם בפנים שלי השמנתי נורא!
אבל אני לא אוכל דברים עם שומן אני אוכל ביום 6 פיתות ועוד כמה ארוחות
זה טבעי?

יכול להיות שאני משמין בגלל שאני לא מגיע לכמות חלבון שדרושה לי?
כי אני בכול יום מגיע בערך ל 50גרם חלבון
ואני צריך להגיע ל 130גרם

האביר האפל · 19-09-11, 22:27

אתה אוכל מלוכלך ולא עובד כמו שצריך.
אם אתה רוצה תוצאות בתחום פיתוח גוף ולא פיתוח קרס אתה תצטרך להשקיע עוד יותר ולאכול נכון.

האביר האפל · 19-09-11, 22:27

אגב לא פתחת את הפוסט בפורום הנכון

ANIMA0855 · 20-09-11, 14:10

מצטער!
אני אוכל נכון אני אוכל 5 פיתות ביום+3חביתות+טונה ועוד ארוחות!
אני לא עושה מסה מלוכלכת !!!
אני מגיע אולי ל 60 גרם שומן ביום שזה די טבעי למתאמן!

19-09-11, 21:14	#1
ANIMA0855 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של ANIMA0855 הודעות: 137 כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-) גיל:: 17 עוסק ב:: זנות חדר כושר: בית הנוער ירושלים	בעיה בתקופת המסה! שלום גיל 17 ו 3 חודשים גובה 1.73 משקל לפני כניסה לחדר כושר 55 משקל עכשיוו 64 אני מתאמן חודשים בתוכנית ss אני מחפף שזה אומר פעם ב לא בא,חולה,לא עשה סקוואט חודש אני עולה במשקלל אבל הבעיה שאני מתנפח רק בצדדים!! בבטן לא השמנתי אבל בצדדים אני כמ בלון נהיה חזה מרובע נהיה לי וקצת התרחבתי ביידים ובגב אבל בצדדים אני כמו בלון וזה מגעיל אותי וחבר שלי אמר לי שכנראה אני אוכל יותר מדי דברים עם שומן וככה אני כמו בלון כי הוא העלה גם מ 55 ועכשיו הוא במשקל 66 והוא לא כל כך התנפח בצדדים אבל אני בכלל וגם בפנים שלי השמנתי נורא! אבל אני לא אוכל דברים עם שומן אני אוכל ביום 6 פיתות ועוד כמה ארוחות זה טבעי?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לקראת המסה הקרובה	DanD	פיתוח גוף-כללי	11	06-02-10 06:08
נתקעתי עם המסה	mantana	תזונה ותוספים	13	28-10-09 22:32
לוג המסה שלי d:	גד"שניק	לוגי אימונים	20	09-01-09 17:54
נתקעתי בבעיה עם המסה	masterpeaice	תזונה ותוספים	5	19-11-08 22:00
תפריט המסה שלי	Gootche	תזונה ותוספים	12	02-05-07 20:42

19-09-11, 22:27	#3
האביר האפל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של האביר האפל הודעות: 163	אתה אוכל מלוכלך ולא עובד כמו שצריך. אם אתה רוצה תוצאות בתחום פיתוח גוף ולא פיתוח קרס אתה תצטרך להשקיע עוד יותר ולאכול נכון.

20-09-11, 14:10	#5
ANIMA0855 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של ANIMA0855 הודעות: 137 כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-) גיל:: 17 עוסק ב:: זנות חדר כושר: בית הנוער ירושלים	מצטער! אני אוכל נכון אני אוכל 5 פיתות ביום+3חביתות+טונה ועוד ארוחות! אני לא עושה מסה מלוכלכת !!! אני מגיע אולי ל 60 גרם שומן ביום שזה די טבעי למתאמן!