החלטה | לאחר המון התייעצויות

dorcrystal · 22-04-11, 04:29

לאחר המון התייעצויות עם המון אנשים , ובעוד פורומים - כנראה שאני יתחיל לחטב במצב הנוכחי שלי
גובה: 171
משקל: 72
אחוזי שומן (משוער לפי מה שאמרו לי) : 17 %

התלבטתי המון בין SS לחיטוב אבל אמרו לי שSS יעשה אותי שמן וזה האמת די יפריע לי להיות בתקופה כזו עד שיגיע החיטוב , אני מעדיף ישר לחטב ..

תמונת מצב הנוכחי:

http://www.up2me.co.il/images/3754690.jpg

בעזרת השם עוד חודשיים - 3 נעלה תמונה שבעזרתת השם יהיה הרבה יותר טוב
אשמח לקבל טיפים וכאלה לגבי החיטוב

נדב33 · 22-04-11, 05:52

בהצלחה בחור

nadavmoore · 22-04-11, 09:22

בהצלחה, אני מעריך שאחרי החיטוב אתה תראה כמו מר קו

IdaNP · 22-04-11, 14:11

תראה בתכלס ההחלטה שלך... לא בטוח שהיא תועיל לך. זה תלוי בגנטיקה.
ראיתי אנשים בלי מסת שריר כמעט שנכנסו למכון קצת שמנים והצליחו לחטב יפה ולהעלות מסת שריר בחודשים הראשונים של האימונים, אבל היו מעטים כאלה. זה מאוד תלוי בגנטיקה.
אם אתה לא בנאדם עם גנטיקה כזאת, אתה פשוט תהיה שחיף גמור אחרי שתסיים את החיטוב (אם תצליח בכלל) כי הגוף שלך לא ירצה לבנות מסת שריר.
במקומך הייתי הולך על ss. זה לא יעשה אותך שמן!!! הכל תלוי בהתקדמות שלך ביחס לכמות אוכל שאתה מכניס. אם תלמד את הטכניקה בתרגילים המורכבים בצורה טובה, אין סיבה שאתה תשמין עד כדי כך. אפילו תרד באחוז שומן כי אתה תצבור הרבה מסת שריר יחסית.

dorcrystal · 22-04-11, 15:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idanp

תראה בתכלס ההחלטה שלך... לא בטוח שהיא תועיל לך. זה תלוי בגנטיקה.
ראיתי אנשים בלי מסת שריר כמעט שנכנסו למכון קצת שמנים והצליחו לחטב יפה ולהעלות מסת שריר בחודשים הראשונים של האימונים, אבל היו מעטים כאלה. זה מאוד תלוי בגנטיקה.
אם אתה לא בנאדם עם גנטיקה כזאת, אתה פשוט תהיה שחיף גמור אחרי שתסיים את החיטוב (אם תצליח בכלל) כי הגוף שלך לא ירצה לבנות מסת שריר.
במקומך הייתי הולך על ss. זה לא יעשה אותך שמן!!! הכל תלוי בהתקדמות שלך ביחס לכמות אוכל שאתה מכניס. אם תלמד את הטכניקה בתרגילים המורכבים בצורה טובה, אין סיבה שאתה תשמין עד כדי כך. אפילו תרד באחוז שומן כי אתה תצבור הרבה מסת שריר יחסית.

אז זהו שהגנטיקה שלי ממש טובה ואני יודע את זה כי פעם היתי מתאמן והרבה מדריכים ואנשים שהיו במכון אמרו לי

nadavmoore · 22-04-11, 17:26

הגנטיקה שלך לא טובה. מצטער להשלות אותך אין פה קיצורי דרך או שתעבוד על מסת שריר כמה חודשים טובים ואז תעשה חיטוב (מה לעשות זה לא ייקרה לקיץ הזה) או שתעשה חיטוב עכשיו ותראה כמו ילד סומלי. בהצלחה

**Shai 22** · 22-04-11, 17:31

תגיד נדב אתה חושב שאחרי מס'חודשים הוא כבר יוכל למצוא איזו צ'1צ'יה רצינית?

**YYY** · 22-04-11, 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shai 22

תגיד נדב אתה חושב שאחרי מס'חודשים הוא כבר יוכל למצוא איזו צ'1צ'יה רצינית?

כן, בניגוד אליך.

**Shai 22** · 22-04-11, 18:30

מצאתי תמונה שלך חייזר מטומטם
מה אתה עושה עם העמוד בתחת ש'ך?

22-04-11, 04:29	#1
dorcrystal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של dorcrystal הודעות: 109 גיל:: 18 עוסק ב:: מחשוב חדר כושר: go-active יהוד	החלטה \| לאחר המון התייעצויות לאחר המון התייעצויות עם המון אנשים , ובעוד פורומים - כנראה שאני יתחיל לחטב במצב הנוכחי שלי גובה: 171 משקל: 72 אחוזי שומן (משוער לפי מה שאמרו לי) : 17 % התלבטתי המון בין SS לחיטוב אבל אמרו לי שSS יעשה אותי שמן וזה האמת די יפריע לי להיות בתקופה כזו עד שיגיע החיטוב , אני מעדיף ישר לחטב .. תמונת מצב הנוכחי: http://www.up2me.co.il/images/3754690.jpg בעזרת השם עוד חודשיים - 3 נעלה תמונה שבעזרתת השם יהיה הרבה יותר טוב אשמח לקבל טיפים וכאלה לגבי החיטוב

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
גיוון...לאחר המון זמן	TORBO	תזונה ותוספים	3	14-12-10 16:24
אחריי המון המון זמן..:p	shliva3	גלריות הגולשים	5	24-04-08 10:45
המון כפיפות	haviv16	פציעות ספורט	5	19-07-07 19:56
קריאטין,חלבון, צריך החלטה מהר!	OriBig90	תזונה ותוספים	8	15-07-07 22:01
כל חובבי הפסיי, ולא רק הם... גשו הלום	narokiki	פיתוח גוף-כללי	10	09-03-07 15:07

22-04-11, 05:52	#2
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	בהצלחה בחור

22-04-11, 09:22	#3
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	בהצלחה, אני מעריך שאחרי החיטוב אתה תראה כמו מר קו

22-04-11, 14:11	#4
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	תראה בתכלס ההחלטה שלך... לא בטוח שהיא תועיל לך. זה תלוי בגנטיקה. ראיתי אנשים בלי מסת שריר כמעט שנכנסו למכון קצת שמנים והצליחו לחטב יפה ולהעלות מסת שריר בחודשים הראשונים של האימונים, אבל היו מעטים כאלה. זה מאוד תלוי בגנטיקה. אם אתה לא בנאדם עם גנטיקה כזאת, אתה פשוט תהיה שחיף גמור אחרי שתסיים את החיטוב (אם תצליח בכלל) כי הגוף שלך לא ירצה לבנות מסת שריר. במקומך הייתי הולך על ss. זה לא יעשה אותך שמן!!! הכל תלוי בהתקדמות שלך ביחס לכמות אוכל שאתה מכניס. אם תלמד את הטכניקה בתרגילים המורכבים בצורה טובה, אין סיבה שאתה תשמין עד כדי כך. אפילו תרד באחוז שומן כי אתה תצבור הרבה מסת שריר יחסית.

22-04-11, 17:26	#6
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	הגנטיקה שלך לא טובה. מצטער להשלות אותך אין פה קיצורי דרך או שתעבוד על מסת שריר כמה חודשים טובים ואז תעשה חיטוב (מה לעשות זה לא ייקרה לקיץ הזה) או שתעשה חיטוב עכשיו ותראה כמו ילד סומלי. בהצלחה

22-04-11, 17:31	#7
Shai 22 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Shai 22 הודעות: 846 כללי:: מנהל את הקרקס הזה חדר כושר: Clown Fitness	תגיד נדב אתה חושב שאחרי מס'חודשים הוא כבר יוכל למצוא איזו צ'1צ'יה רצינית?

22-04-11, 18:30	#9
Shai 22 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Shai 22 הודעות: 846 כללי:: מנהל את הקרקס הזה חדר כושר: Clown Fitness	מצאתי תמונה שלך חייזר מטומטם מה אתה עושה עם העמוד בתחת ש'ך?